「忙しくて運動の時間が取れない」「でも体はしっかり変えたい」
FASTピラティスは、そんな悩みを持つ方のために生まれた、短時間集中型のパーソナルピラティスです。
ピラティスの理論にFASTトレーニングを掛け合わせ、専用ベルトで筋肉にやさしく圧を加えることで、強い負荷を使わずに全身へしっかり刺激を入れます。さらに整体で身体の歪みやバランスを整えてから運動を行うため、無理のないフォームで効率よくトレーニングが可能。
土台が整った状態で動くことで、短い時間でも確かな変化を実感しやすくなります。
時間をかけずに、結果を求めたい方に選ばれている新しいピラティスメソッドです。
FASTピラティスは、すべてマンツーマンで行うパーソナルレッスンです。
周囲のペースに合わせる必要はなく、その方の体力や目的、当日の身体の状態に合わせて内容を調整します。
整体からピラティスまでを、柔道整復師や鍼灸師など身体の専門家が一貫して担当するため、運動に不安がある方や初めての方でも、安心して続けていただけます。
